Beschreibung der Yogastile
Yogakurs mit Miriam
In ihren Yogakursen verbindet Miriam Elemente aus unterschiedlichen Yogatraditionen, die ihre eigene Yogapraxis beeinflusst haben, wie zum Beispiel Vinyasa, Katonah, Iyengar und Yin Yoga, zu einem runden Ganzen. Hier kommen sowohl Bewegung im eigenen Atemrhythmus als auch ruhigere Positionen, die länger gehalten werden, nicht zu kurz. Miriam arbeitet dabei oft mit bildlichen Metaphern, die die Yogapositionen und ihre Bedeutung für Dich verständlicher und lebendiger machen. In ihren Stunden geht es darum, die Verbindung zu sich selbst zu spüren und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Yin Yoga mit Miriam oder Tan
Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, in welchem der*die Praktizierende längere Zeit, häufig 3-5 Minuten, in den einzelnen Positionen verweilt. Die Positionen werden dabei nicht aktiv gehalten, es geht vielmehr darum Anspannung loszulassen und sich in die Position hinein zu entspannen. Yin Yoga kann Dich dabei unterstützen, im Augenblick und in Deinem Körper anzukommen, Spannungen loszulassen und in ein Gefühl von innerem Frieden einzutauchen.
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