Unsere Zeit & Rahmen Achtsamkeitskurse für Dich
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Nächster Termin: Am 08. November 2024 startet der neue Breathwork & Meditation Onlinekurs mit Miriam. Für alle, die das Gefühl haben morgens in den Alltag zu stolpern oder abends nicht abschalten zu können und sich vor allem in der Vorweihnachtszeit nach etwas mehr Entspannung sehnen!
New Routine: Breathwork & Meditation (7 x 30 min, online)
Ein Online Breathwork & Meditation Kurs für Menschen, die das Gefühl haben morgens in den Alltag zu stolpern oder abends nicht abschalten zu können!
Wir alle wissen, dass Achtsamkeit und ein bewusster Start in den Tag den Verlauf und vor allem das Stresslevel, welches wir im Laufe eines Tages empfinden können, spürbar positiv beeinflussen. Dennoch fällt es uns oft schwer, neue Routinen zu etablieren. Häufig kommt nach einiger Zeit das Leben dazwischen und wir verlieren unser Vorhaben aus den Augen. Manchmal reicht die Motivation auch einfach nicht, um dranzubleiben.
Ein fester Termin, eine Verabredung in einer Gruppe kann uns dabei unterstützen, dranzubleiben und eine neue Routine für einen bewussten Start in den Tag zu etablieren.
Mit ihrem Online-Kurs „New Routine: Breathwork & Meditation“ lädt Miriam Dich ein, die Kraft der Atemarbeit und Meditation zu entdecken, um deinen Tag bewusster, ausgeglichener und mit mehr Klarheit zu beginnen. Die geführten Atemübungen unterstützen Dich dabei, neue Energie zu tanken und den Geist zu beruhigen, während die anschließende Meditation Dich erholsam in den Tag starten lässt.
Für alle Menschen, die stressfrei in den (Arbeits-)Tag starten möchten, um dann erholter ins Wochenende zu gehen! Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Online-Kurs:
- Freitags, 08. November bis 20. Dezember 2024
- 8:00 bis 8:30 Uhr
Was Du bekommst:
- 7 x 30 min live Onlineklasse Freitagmorgen
- Videos der Klassen, um die Praxis oder einzelne Übungen daraus täglich zu wiederholen
- Chat-Gruppe bei Signal für Impulse, um Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu empowern, dran zu bleiben
- Handout mit Unter-5-Minuten-Selfcare-Routinen, wenn es mal zeitlich brennt
- PLUS: Kostenloses Online-Mini-Coaching (15 – 20 min) im Wert von 39 Euro, um die für Dich in Deinen Alltag passende Routine zu finden
Deine Investition in Dich selbst:
89 Euro
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