Unsere Zeit & Rahmen Online-Achtsamkeitskurse für Dich
Auf dieser Seite findest Du alle Infos zu unseren Achtsamkeits-, Meditations- und Breathwork-Kursen. Wenn Du auf auf dem Laufenden bleiben und keine Neuigkeiten verpassen möchtest, dann melde Dich gerne zu unserem Newsletter an. Bei Fragen schreibe uns einfach eine E-Mail an hello@zeitundrahmen.de.
Friday Morning Meditation
Ein Online-Meditationskurs für einen entspannten Start in den Tag
Freitagmorgen ist für mich ein besonderer Moment in der Woche – der Großteil der Woche liegt schon hinter uns, und doch beginnt das Wochenende noch nicht ganz. Es ist ein Zwischenraum, in dem Stille leichter möglich scheint. In dieser Zeit lade ich Dich ein, innezuhalten. Gemeinsam sitzen wir in Achtsamkeit, spüren den Atem und üben, das wahrzunehmen, was da ist.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Meditation kennenlernen möchten – und an alle, die schon einmal begonnen haben, aber merken, dass es alleine nicht so leicht ist, dranzubleiben.
Mir geht es in diesen Stunden nicht darum, etwas zu „erreichen“. Vielmehr schaffen wir einen Raum, in dem Du Dich selbst ein Stück bewusster spüren kannst – so, wie es an diesem Morgen gerade möglich ist.
Vielleicht nimmst Du Ruhe mit, vielleicht nur einen Moment Klarheit – oder einfach die Erfahrung, Dir selbst Zeit geschenkt zu haben.
Wann: neuer Termin folgt
Uhrzeit: 08:00 bis 08:30 Uhr
Für wen: Für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Ort: Online, inkl. Videogalerie mit Aufzeichnungen der Klassen
Folge uns gerne auch auf Instagram!
@zeitundrahmen