Unsere Zeit & Rahmen Workshops und Specials für Dich
Auf dieser Seite findest Du alle Infos zu unseren Workshops & Specials vor Ort in Bochum oder online. Wenn Du auf auf dem Laufenden bleiben und keine Neuigkeiten verpassen möchtest, dann melde Dich gerne zu unserem Newsletter an. Bei Fragen schreibe uns einfach eine E-Mail an hello@zeitundrahmen.de.
Nächste Termine: Am 27. Oktober 2024 findet wieder unser beliebstes Yin Yoga & Handpan Special statt. Melde Dich jetzt an und genieße eine entspannte Yin Yogastunde während Du den magischen Klängen der Handpan lauschst. Mehr Infos gibt es hier.
Zeit & Rahmen Specials
Women Circle meets Wildkräuter
Erdende Räucherrituale
Für alle Frauen*, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen und zur Ruhe kommen möchten, eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst suchen, einen sicheren Raum suchen, um sich auszutauschen und von der Kraft der Gemeinschaft zu profitieren, Altes loslassen und Platz für Neues in ihrem Leben schaffen möchten.
Tauche ein in die Welt der Wildkräuter und entdecke die Kraft des Räucherns!
In unserem Workshop laden Linda von KRAUTVERTRAUT und Miriam Dich ein, verschiedene Räucherrituale kennenzulernen und gemeinsam ein Räucherritual zu praktizieren.
Erlebe die beruhigende und erdende Wirkung des Räucherns und finde in der Gemeinschaft von Frauen einen Raum für Inspiration und Verbundenheit.
Highlights des Workshops:
- Einführung in verschiedene Räucherrituale
- Gestalten eigener Räucherbündel mit heimischen Wildkräutern
- Gemeinsames Räuchern und Meditieren
- Austausch und Teilen in der Frauenrunde
Sei dabei und lass dich von der Magie der Wildkräuter und der Kraft der Gemeinschaft verzaubern!
Nächster Termin:
Sonntag, 15. September 2024
15:00 – 17:00 Uhr
Feinkost Atelier, Danziger Straße 1, 44789 Bochum
Der Energieausgleich beträgt 35 Euro inklusive Material, Getränke und Snacks. Anmeldung über den Button unten.
Yin Yoga & live Handpan
Träumen. Entspannen. Loslassen.
Lass Dich von einer ganz besonderen Yin Yogastunde verzaubern und gib Dich getragen von den sanften, sphärischen Klängen der Handpan dem Träumen und Loslassen hin.
In dieser Specialclass begleitet Dich unsere liebe Freundin Isabelle live mit der Handpan durch eine sanfte Yin Yogastunde geführt von Miriam. Genieße diese ganz besondere Klangatmosphäre während Du in die tiefe Entspannung des Yin Yoga eintauchst. Verschiedene Hilfsmittel unterstützen Dich dabei, ohne große Muskelanspannung in den Positionen zu verweilen, sodass Zeit ist, im eigenen Körper anzukommen, ins Spüren zu kommen, loszulassen und zu regenerieren.
Für eine kleine musikalische Kostprobe, schau‘ gerne einmal auf Isabelles Webseite (www.hangala.de) vorbei!
Für die Stunde empfehlen wir Dir warme Kleidung, dicke Socken, und eine Decke, damit Du es in Deiner Yin Praxis warm und gemütlich hast und Dich ganz dem Träumen und Entspannen hingeben kannst.
Nächster Termin:
Sonntag, 27. Oktober 2024
19:00 – 20:30 Uhr
im JiO Yoga, Gerberstraße 3, 44787 Bochum
Der Energieausgleich beträgt 30 Euro. Anmeldung über den Button unten.
Yin Yoga & Soundbath
Du möchtest in der manchmal hektischen Vorweihnachtszeit etwas Entspannung und Achtsamkeit einladen? Dir ganz bewusst Auszeiten zum Entschleunigen schenken und zur Ruhe kommen? Dann fühle Dich herzlich eingeladen zu dieser ganz besonderen Yin Yogastunde!
In dieser Specialclass leitet Miriam Dich durch eine sanfte Yin Yogastunde, deren entspannende Wirkung durch die ausgleichenden Frequenzen und Vibrationen von Crystal Tone Bowls, gespielt von Esther, unterstützt wird. Genieße diese ganz besondere Klangatmosphäre, während Du in die tiefe Entspannung des Yin Yoga eintauchst.
Verschiedene Hilfsmittel unterstützen Dich dabei, ohne große Muskelanspannung in den Positionen zu verweilen, sodass Zeit ist, im eigenen Körper anzukommen, ins Spüren zu kommen, loszulassen und zu regenerieren.
Für die Stunde empfehlen wir Dir warme Kleidung, dicke Socken, und eine Decke, damit Du es in Deiner Yin Praxis warm und gemütlich hast und Dich ganz dem Träumen und Entspannen hingeben kannst.
Nächster Termin:
Sonntag, 15. Dezember 2024
19:00 – 20:30 Uhr
im JiO Yoga, Gerberstraße 3, 44787 Bochum
Der Energieausgleich beträgt 30 Euro. Anmeldung über den Button unten.
Yoga & Brunch – Dein Selfcare-Sonntag in Bochum
Wir laden Dich ein zu einer ganzheitlichen Auszeit für Körper und Geist.
Wir starten den Tag gemeinsam mit einer energetisierenden 60-minütige Morgenpraxis. In dieser atemgeführten, dynamischen Yogasequenz kannst Du neue Energie tanken und mit achtsamen, bewussten Bewegungen sanft in den Sonntag starten.
Für alle die Zeit & Lust haben, geht es im Anschluss weiter ins nahegelegene Café „Omi backt!“, um ausgiebig zu brunchen und zu quatschen.
Omi backt! ist für uns eine echte Wohlfühloase, um es sich mit einem leckeren Frühstück, köstlichem Kuchen oder auch herzhaften Snacks gut gehen zu lassen. Auch wenn Du Dich vegetarisch, vegan oder glutenfrei ernähren solltest, kannst Du es Dir dort schmecken lassen.
Fühle Dich von Herzen eingeladen mit dabei zu sein!
Nächster Termin:
folgt
Der Energieausgleich für die Yogastunde beträgt 20 Euro (an Zeit & Rahmen). Falls Du anschließend mit zu „Omi backt!“ kommst, zahlst Du Deinen Verzehr dort direkt vor Ort.
Zeit & Rahmen Workshops
Thai Yoga Bodywork
Thai Yoga Bodywork ist eine achtsame Art der Körperarbeit und beinhaltet sowohl Elemente aus dem Yoga als auch aus der klassischen Thai Massage. Beim Thai Yoga Bodywork geht es um achtsame Berührung von Körper, Geist und Seele, tiefgehende Entspannung und ums Loslassen. Es wird ohne Öl auf einer Matte auf dem Boden gearbeitet und die empfangende Person ist ebenfalls bekleidet.
Für diesen Workshop brauchst Du keinerlei Vorerfahrung, lediglich Neugier darauf, diese Art der achtsamen Berührung kennenzulernen. Miriam leitet Dich mit ruhigen und leicht verständlichen Worten durch eine entspannte Sequenz, die Du im Anschluss auch zu Hause wiederholen kannst. Der Workshop findet in Partner*innenarbeit statt. Gerne bringe jemanden mit, um gemeinsam in diese Erfahrung einzutauchen. Du kannst Dich aber auch als Einzelperson anmelden. Wir schauen, dass die Anzahl der teilnehmenden Personen so aufgeht, dass alle eine*n Übungspartner*in haben. Für den Thai Yoga Bodywork Workshop benötigst Du bequeme Kleidung und eine Decke.
Nächster Termin:
Sonntag, 10. November 2024
15:30 – 18:00 Uhr
im JiO Yoga Bochum, Gerberstraße 3, 44787 Bochum
Der Energieausgleich für den Workshop beträgt 35 Euro pro Person. Anmeldung über den Button unten.
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