Herzlich Willkommen bei Zeit & Rahmen
Yoga, Meditation und Achtsamkeit in Bochum und online
Schön, dass Du da bist! Hier findest Du die wichtigsten Informationen zu unseren Kursen, Workshops und Specials, Retreats und unserem Privatunterricht für Dich. Wenn Du auf auf dem Laufenden bleiben und keine Neuigkeiten verpassen möchtest, dann melde Dich gerne zu unserem Newsletter an. Bei Fragen schreibe uns einfach eine E-Mail an hello@zeitundrahmen.de.
Wir freuen uns auf Dich!
Nächste Termine: Am 16. Juni 2024 gibt Kathi wieder einen Ashtanga Yoga Einsteiger*innen Workshop. Perfekt für alle, die Yoga ausprobieren oder mit Yoga starten möchten. Außerdem gibt es nun endlich Samstagstermine für die Frauen(r)auszeit – Radeln & Yoga, am 22. Juni und 20. Juli 2024.
Der Raum für Deine individuelle Auszeit
Mit unserem Herzensprojekt Zeit & Rahmen möchten wir Dir den Rahmen für Deine individuelle Auszeit bieten.
Wir möchten Dich auf Deinem individuellen Yogaweg begleiten und Dich dabei unterstützen herauszufinden, wie dieser Weg für Dich aussehen kann. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, Yogapraxis (Asanas), Meditationen und Atemübungen (Pranayama) möchten wir Dir Werkzeuge mit auf den Weg geben, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst, um achtsam Im Hier und Jetzt bei Dir anzukommen.
Da Dein Yogaweg ganz individuell ist, bieten wir Dir verschiedene Möglichkeit, diesen mit uns zu gestalten. Du kannst online oder in Präsenz mit uns üben, einzeln oder in Kleingruppen, an Workshops zu verschiedenen Themen teilnehmen oder Dir eine wohltuende und tiefenentspannende Thai Yoga Bodywork Session gönnen. Mehr über unser individuelles Angebot erfährst Du hier auf unserer Webseite.
Für Dich. Mit uns. Achtsam im Hier und Jetzt.
Deine Miriam & Katharina
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