Herzlich Willkommen bei Zeit & Rahmen
Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Women* Circle – in Bochum, Ruhrgebiet & online
Schön, dass Du da bist! Hier findest Du die wichtigsten Informationen zu unseren Kursen, Workshops und Specials, Retreats und unserem Women*Circle für Dich.
Wenn Du auf auf dem Laufenden bleiben und keine Neuigkeiten verpassen möchtest, dann melde Dich gerne zu unserem Newsletter an. Bei Fragen schreibe uns einfach eine E-Mail an hello@zeitundrahmen.de.
Wir freuen uns auf Dich!
Nächste Termine:
Ab 20. Oktober 2026: Yin Yoga am Abend im casakajo in Bochum!
Du suchst nach regelmäßigen Auszeiten für Dich? Dann starte mit uns im Selfcare Circle in einen Monat voller kleiner, achtsamer Ritutale passend zur Jahreszeit. Alles online, damit es sich in Deinen Alltag integrieren lässt.
Wenn Du Dich für Wildkräuter interessierst und Lust hast, etwas mit den eigenen Händen für Dein Winter-Selfcare-Ritual herzustellen, dann melde Dich zu unserem Winter Magic Workshop am 08.11.2026 in Bochum an. Wir freuen uns auf Dich!
Zeit & Rahmen – Der Raum für Deine individuelle Auszeit
Mit unserem Herzensprojekt Zeit & Rahmen möchten wir Dir den Rahmen für Deine individuelle Auszeit bieten.
Wir möchten Dich auf Deinem individuellen (Yoga-)Weg begleiten und Dich dabei unterstützen herauszufinden, wie dieser Weg für Dich aussehen kann. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, Yogapraxis, Meditationen und Atemübungen möchten wir Dir Werkzeuge mit auf den Weg geben, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst, um achtsam Im Hier und Jetzt bei Dir anzukommen.
In unserem Women* Circle findest Du einen Safe Space, in dem Du ganz Du sein darfst, mit allem, was Du gerade mitbringst.
Da Dein (Yoga-)Weg ganz individuell ist, bieten wir Dir verschiedene Möglichkeit, diesen mit uns zu gestalten. Du kannst online oder in Präsenz mit uns üben, einzeln oder in Kleingruppen, an Workshops und (Frauen*-)Kreisen zu verschiedenen Themen teilnehmen oder Dir eine wohltuende und tiefenentspannende Thai Yoga Bodywork Session oder ein Empowerment Coaching gönnen. Mehr über unser individuelles Angebot erfährst Du hier auf unserer Webseite.
Für Dich. Mit uns. Achtsam im Hier und Jetzt.
Miriam & Tan
*Das Sternchen hinter „Women“ und „Frauen“ soll verdeutlichen, dass es sich auf alle Personen bezieht, die sich unter der Bezeichnung „Frau“ definieren, definiert werden und/oder sich sichtbar gemacht sehen.
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