Unsere Zeit & Rahmen Yogakurse in Bochum und online
Auf dieser Seite findest Du alle Infos zu unserem regulären Yogakurs Be present und zu unseren Yin Yogastunden, entweder im Studio in Bochum oder online. Wenn Du auf auf dem Laufenden bleiben und keine Neuigkeiten verpassen möchtest, dann melde Dich gerne zu unserem Newsletter an. Bei Fragen schreibe uns einfach eine E-Mail an hello@zeitundrahmen.de.
Nächste Termine: Am 27. Oktober 2024 findet wieder unser beliebstes Yin Yoga & Handpan Special statt. Melde Dich jetzt an und genieße eine entspannte Yin Yogastunde während Du den magischen Klängen der Handpan lauschst. Mehr Infos gibt es hier.
Be present Yogaflow (80 Min, im Studio)
Du hast Lust vor Ort in Bochum in einer kleinen Gruppe mit uns Yoga zu üben? Du möchtest Deinen Tag mit achtsamen Bewegungen abschließen, Deine Auszeit genießen, Dich mit Deinem Atmen verbinden und Deinen Flow finden?
In unserem Kurs “Be present” fließen wir jede Woche Donnerstag durch sanfte Yogaflows und kommen in Atemübungen und kurzen Meditation in Verbindung mit uns selbst. Je nach Monatsfokus gibt es unterschiedliche Schwerpunkte, das kann der Atem sein, die Balance oder auch eine Körperpartie, wie zum Beispiel Schulter & Nacken oder der Rücken.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Du kannst den Kurs über einen Zeitraum von 1 Monat buchen. Sollten einzelne Plätze frei sein, kannst Du auch spontan als Drop-In dazukommen. Wenn Du einmal nicht live teilnehmen kannst oder aus anderen Gründen nicht ins Studio kommen kannst, kannst Du die Stunde gerne nach Rücksprache mithilfe eines Videos nachholen oder online teilnehmen.
Kurs:
- Donnerstags, 19:40 – 21:00 Uhr
- Im Raum der Begegnung von THE GOOD PHYSIO, Saladin-Schmitt-Strasse 59, 44789 Bochum
- Monatskurs August: 01. bis 29. August
- Monatskurs September: 05. bis 26. September
- weitere Termine folgen
Deine Investition in Dich selbst:
20 Euro für eine Einzelstunde
69 Euro für 1 Monat
Wenn Du unseren Monatskurs Be present, bekommst Du 20% Rabatt auf alle Specials & Workshops, die in demselben Monat stattfinden. Ausgenommen von diesem Angebot sind nur unser Women Circle und die Frauen(r)auszeit, für die es bereits verschiedene Ticketoptionen gibt, und unsere Retreats.
Die Informationen zu unseren AGBs findest Du hier. Den Button unten kannst Du nutzen, wenn Du Dich direkt anmelden möchtest. Unsere Buchung läuft über Fyndery. Wenn Du den Monatskurs buchen möchtest, klicke auf den ersten Termin des jeweiligen Monats (auch, wenn da erst einmal Einzeltermin steht) und wähle im Anschluss die Monatskarte.
SHE Yoga für Frauen* (75 Min, im Studio)
Du hast Lust, Dich mit Dir und Deinem Zyklus, Deiner inneren Power zu verbinden, Deinen Körper in weichen und fließenden Bewegungen (neu) zu entdecken und im Kreise mit anderen Frauen* Yoga zu praktizieren?
Mit SHE Yoga verbindet Miriam all ihr Wissen aus ihrer Shakti Yogalererinnenausbildung und ihren zahlreichen Fortbildungen in den Bereichen weibliche Gesundheit, Zykluswissen, Yin Yoga und traditionelle chinesische Medizin!
Du bist herzlich willkommen in diesem Kreis, egal, ob Du schon Erfahrungen mit Yoga gesammelt hast oder nicht. Es gibt 8 Plätze für diesen Kurs, sodass Miriam die Möglichkeit hat, Dich bestmöglich bei dieser Reise zu Dir selbst zu unterstützen.
Nächster Kurs:
Termin folgt
*Das Sternchen hinter „Frauen“ soll verdeutlichen, dass es sich auf alle Personen bezieht, die sich unter der Bezeichnung „Frau“ definieren, definiert werden und/oder sich sichtbar gemacht sehen.
Entspannen mit Yin Yoga (90 Min, im Studio + online)
Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil, in welchem der*die Praktizierende längere Zeit, häufig 3-5 Minuten, in den einzelnen Positionen verweilt. Die Positionen werden dabei nicht aktiv gehalten, es geht vielmehr darum Anspannung loszulassen und sich in die Position hinein zu entspannen. Yin Yoga kann Dich dabei unterstützen, im Augenblick und in Deinem Körper anzukommen, Deine Bedürfnisse zu spüren und Spannungen loszulassen.
Um Dir die Möglichkeit zu bieten, nicht nur online, sondern auch in einer kleinen Gruppe vor Ort im Studio zu üben, finden unsere Yin Yogastunden in hybrid (online + im Studio) statt. So kannst Du ganz nach Deinen Bedürfnissen praktizieren.
Für die Stunde benötigst Du warme Kleidung, dicke Socken, Decken, Kissen und/oder Bolster, um Dich bei Deiner Entspannung zu unterstützen. Im Studio sind pro Person ein Bolster und zwei Blöcke vorhanden.
Mach es Dir gemütlich und lass Dich von einer entspannten Yin Yogapraxis verzaubern.
Nächster Termin:
folgt demnächst
Deine Investition in Dich selbst:
20 Euro für eine Einzelstunde im Studio
18 Euro für eine Online-Einzelstunde
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@zeitundrahmen