Zeit & Rahmen Yogaretreats – in NRW, in Deutschland und in Österreich
Herzlich Willkommen! Du hast Lust auf einen ganzen Tag Entspannung oder möchtest es Dir sogar ein paar Tage so richtig gut gehen lassen, mit Yoga, Achtsamkeit und gutem Essen in einer besonderen Location oder in der Natur!? Dann bist Du hier genau richtig! Auf dieser Seite stellen wir Dir unsere ein- und mehrtägigen Retreats vor!
Nächster Termin:
Reise mit uns ins Bergische Land zu unserem Sommer-Yogaretreat Feel.Rest.Return. vom 05. bis 09. August 2026.
Yogaretreats in Bochum
Inner Resonance – Yoga & Handpan Tagesretreat in Bochum
Ein Tag zum Ankommen bei Dir selbst.
„Inner Resonance“ lädt Dich ein zu einem besonderen Tag der Verbindung – mit Deinem Körper, Deinem Atem, Deiner inneren Welt und der heilsamen Kraft von Klang und Stille.
In einer kleinen, achtsamen Gruppe tauchen wir gemeinsam ein in nährende Bewegung, tiefe Entspannung und kreative Resonanz. Dieses Retreat schenkt Dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Heimkommen – in Deinem eigenen Tempo.
Was Dich erwartet:
- Embodied Flow & Yin Yoga – für Erdung, Weichheit und tiefe Körperverbindung
- Cacao Ceremony – ein herzöffnendes Ritual mit zeremoniellem Kakao von Kakao Mischa
- Somatic Movement & Breathwork – für Regulation, Präsenz und innere Balance
- Journaling mit Handpan-Klängen – Worte finden, begleitet von intuitiver Musik
- Handpan Workshop – erlebe die Magie der Handpan selbst
- Yoga Nidra & Sound Healing Session – tiefenwirksame Entspannung getragen von Klang
Details:
Datum: 22. November 2025
Uhrzeit: 10:00 bis 17:00 Uhr
Ort: KoFabrik, Stühmeyerstraße 33, 44787 Bochum
Seminarbegleitung: Miriam, Isabella (Hangala) und Warren Shanti
Preis: 149 Euro plus Mittagessen
Sprache: bilingual (Deutsch/Englisch)
Anmeldung: per E-Mail an hello@zeitundrahmen.de
Für alle Erfahrungslevel geeignet – keine Vorkenntnisse nötig.
Let the sound bring you back home.
Come as you are – and reconnect.
Yogaretreats in Deutschland
Feel.Rest.Return.
Feel.Rest.Return. ist unser gemeinsames Retreat im kommenden Sommer. Ein Raum, der sich anfühlt wie ein unendlicher Sommertag: warm, weit und weich. Wir verbinden Katonah Yoga, Yin Yoga, Somatics, Meditation und Breathwork mit den Qualitäten von Wasser und Erde. Wir unterrichten bei gutem Wetter morgens draußen, lassen Natur, Wetter und Weite Teil der Praxis werden. Wir möchten Dich einladen an einen Ort, an dem Du Dich mit Dir selbst wohlfühlst, an dem Schönheit wieder einfach sein darf und Verbundenheit spürbar ist.
Vielleicht kennst Du das Gefühl zwischen Terminen, Deadlines und Care-Arbeit: Du hast einfach keine Zeit, keine Me-Time, alles andere scheint wichtiger als Du. Dein Nervensystem hängt im Overload. Du hast das Gefühl, ausgebrannt zu sein, auch wenn Du es irgendwie schaffst zu funktionieren. Und dann ist da noch diese bekannte FOMO, die flüstert: Wenn ich jetzt pausiere, verpasse ich etwas.
Wir laden Dich ein, den Druck aus Deinem System zu nehmen. Mit Atem, der wieder Raum schafft. Somatic Movements, die Dich zurück ins Spüren holen. Yin Yoga, das Anspannung löst und Dich regenerieren lässt. Und gemütlichen Abenden am Lagerfeuer, an denen niemand etwas von Dir erwartet und Du einfach mit dem Mond und den Sternen sein darfst.
Lass Dich ankommen: in Deinem Körper, in diesem Moment. Spüre wie sich in dieser magischen Verbindung etwas sortiert und Du zurückkehrst zu Deiner Energie, zu Deiner Zeit, zu Dir selbst.
Beispielhafter Tagesablauf:
8:00 Uhr Leichtes Frühstück
8:30 Uhr Silent Walk/Meditation
9:00 – 11:00 Uhr Practice
11:00 Uhr Brunch
12:00 – 16:00 Uhr Free Time/Massagen/Ausflug
16:00 – 18:00 Uhr Workshop/Practice/Ausflug
18:00 Uhr Abendessen
danach gemütlicher Abend am Lagerfeuer/Sauna/Freizeit
Details:
Datum: 05. bis 09. August 2026
Ort: Seminarhaus „Unter Linden“ im Bergischen Land
Seminarbegleitung: Lydia Albers (Lydias Yoga) und Miriam Kremser (Zeit & Rahmen)
Preis: 499 Euro (bei Anmeldung zu zahlen, auch Ratenzahlung möglich) PLUS Unterkunft und Verpflegung (kleiner Snack am Morgen, ausgiebiger Brunch und Abendessen; direkt vor Ort zu zahlen, es gelten die gleichen Stornierungsbedingungen wie für den Retreatpreis).
Du kannst wählen zwischen diesen Zimmern (jeweils mit eigenem Bad):
- Einzelzimmer + Vollpension: 129 Euro pro Person/Nacht
- Zweibettzimmer + Vollpension: 106 Euro pro Person/Nacht
Bitte beachte, dass sich die Zimmerpreise aufgrund von allgemeinen Preisanpassungen noch um bis zu 5 Euro pro Nacht verändern können.
Flexible Zahlung: Du möchtest teilnehmen, aber nicht alles auf einmal zahlen? Kein Problem – wir finden eine individuelle Ratenzahlungslösung für Dich (ohne Aufpreis).
Anmeldung: per E-Mail an hello@zeitundrahmen.de
Sei dabei und erlebe eine unvergessliche Reise zu Dir selbst! ✨
Yogaretreats in Österreich
Zur Zeit haben wir kein Retreat in Österreich geplant.
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