Retreats

Zeit & Rahmen Yogaretreats

Herzlich Willkommen! Du hast Lust auf einen ganzen Tag Entspannung oder möchtest es Dir sogar ein paar Tage so richtig gut gehen lassen, mit Yoga, Achtsamkeit und gutem Essen in einer besonderen Location oder in der Natur!? Dann bist Du hier genau richtig! Auf dieser Seite stellen wir Dir unsere ein- und mehrtägigen Retreats vor!

Nächste Termine: Melde Dich hier an für die Warteliste für unser Ceremony of Being Yogaretreat im Bergische Land im Herbst 2025. Außerdem findet am 01. September 2024 unser Summer Soul Halbtagesretreat in Bochum statt und am 24. November unser Tagesretreat zur Stressbewältigung auf Schloss Lüntenbeck in Wuppertal. Entspannung pur!

Tagesretreats

Summer Soul – Dein Halbtagesretreat in Bochum

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Summer Soul Retreat

Für alle, die sich von der Sommersonne gekitzelt fühlen, sich selbst etwas Gutes zu tun, und eine Auszeit vom Alltag suchen, bieten wir dieses Halbtagesretreat für Körper, Geist und Seele an.
„Summer Soul“ bietet Dir die Möglichkeit, Entspannung zu finden, den Sommer einmal auf eine andere Art zu genießen und es Dir einen Nachmittag lang richtig gut gehen zu lassen.

Im JiO Yogastudio, unserer Wohlfühloase mitten in Bochum, laden wir Dich zunächst auf die Yogamatte ein und starten mit einer sommerlich-sanften, atemgeführten Yogaklasse in den Nachmittag. Nach einer gemütlichen Pause mit Kaffee und Kuchen, geht es in den zweiten Teil des Nachmittags, in dem es Raum gibt, mithilfe verschiedener Journaling-Impulse und Breathwork den Sommer aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und in den Übergang zum Spätsommer einzutauchen.
Als wohltuender und regenerativer Abschluss Deines Retreat-Nachmittags kannst Du in einer Yoga Nidra Einheit in den Zustands des „yogischen Schlafs“ eintauchen und tiefe Entspannung genießen.

Details:

Datum: 01. September 2024
Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr
Ort: JiO Yoga, Gerberstraße 3, 44787 Bochum
Energieausgleich: 79 Euro inkl. Kaffee und Kuchen
Anmeldung: per E-Mail an hello@zeitundrahmen.de

Summer Soul – Dein Halbtagesretreat für Körper, Geist und Seele.
Das Retreat ist auch für Yoga-Neulinge geeignet.

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Relax & Recharge: A Day Retreat for Body, Mind and Soul

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Relax & Recharge: A Day Retreat for Body, Mind and Soul -Schloss Lüntenbeck Wuppertal

Du möchtest nicht nur Sonne tanken, sondern Deinen Akku langfristig aufladen? Dann sei dabei!

Gönn‘ Dir eine Auszeit von Deinem Alltag, einen Tag der Entspannung und Regeneration mit unserem Tagesretreat „Relax & Recharge: A Day Retreat for Body, Mind and Soul“ in Schloss Lüntenbeck in Wuppertal.

Ein Retreat für alle, die nicht nur im Urlaub entspannen wollen, sondern auch ihren Alltag entspannter gestalten möchten!

Dich erwartet ein ganzheitliches Programm, das Deinen Körper, Geist und Deine Seele wieder ins Gleichgewicht bringt. Fließe mit Miriam und Katharina durch sanfte Yoga-Übungen und verbinde Dich durch achtsame Bewegungen mit Dir selbst, um aus dem Denken ins Spüren zu kommen. Stressmentorin und Ayurveda Lifestyle Coachin Julia teilt verschiedene Techniken zur Stressbewältigung mit Dir, die Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst, um leichter mit Stress und Herausforderungen umzugehen und Deine Resilienz zu stärken. Bei diesem Tagesretreat geht es genau nicht darum, nur einen Tag Urlaub zu haben, sondern darum, Dinge zu erlernen, die Dich über das Retreat hinaus in Deinem Alltag begleiten können und diesen stressfreier machen. Aber zugegeben, das Retreat wäre kein Retreat, wenn es nicht auch erholsam wäre. 

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Relax & Recharge: A Day Retreat for Body, Mind and Soul -Schloss Lüntenbeck Wuppertal

Eine ausgedehnte Mittagspause bietet Dir den Rahmen Dich zurückzuziehen, die Natur zu genießen und in einer friedlichen Umgebung zu entspannen. Gönne Dir diesen Tag der Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele. Melde Dich jetzt an zu unserem Tagesretreat „Relax & Recharge: A Day Retreat for Body, Mind and Soul“!

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Relax & Recharge Retreat Timeline 2024

Details:

Datum: Sonntag, 24. November 2024
Uhrzeit: 10:00 bis 17:30 Uhr
Ort: Yoga Institut Schloss Lüntenbeck, 42327 Wuppertal
Energieausgleich: Early Bird bis 01.09.2024: 139 Euro, Regulärer Preis: 159 Euro pro Person, zzgl. Mittagessen nach Verzehr
Anmeldung: per E-Mail an hello@zeitundrahmen.de

Das Retreat ist auch für Yoga-Neulinge geeignet, da es primär darum geht, verschiedene Methoden zur Stressbewältigung kennenzulernen, um Deine Resilienz zu stärken.

Bei Fragen schreibe uns gerne an!

Deine Gastgeberinnen

Stressmentorin Julia Schulzki
Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Miriam und Katharina

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Mehrtägige Retreats

Ceremony of Being

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Yogatreat Ceremony of Being, Bergisches Land, Osterferien 2024

Erlebe eine wundervolle Reise für alle Sinne in die Leichtigkeit des Seins mit „Ceremony of Being“ – einem 5-tägigen Yogaretreat inmitten der Natur, nur eine Stunde vom Ruhrgebiet entfernt. 🌿

Egal, ob Du schon länger Yoga praktizierst oder gerade erst den Zauber des Yoga für Dich entdeckst – Du bist herzlich willkommen!

Dieses Retreat bietet Dir die einzigartige Möglichkeit, Dich selbst (wieder) zu entdecken und zu feiern. Auf dieser Reise begleiten Dich gleich drei wundervolle Yogalehrerinnen mit ihrem Expertinnenwissen aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit, Atemarbeit und Journaling.

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Yogatreat Ceremony of Being, Bergisches Land, vegan/vegetarische Verpflegung

Inmitten der idyllischen Natur von Obstwiesen und Gärten, Feldern und Wäldern erwarten Dich neben der täglichen Yoga- und Achtsamkeitspraxis wohltuende Saunaabende, Zeit für achtsame Spaziergänge in der Natur und um die Seele baumeln zu lassen. Freue Dich außerdem auf eine Abschlusszeremonie, in der wir das Leben feiern. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch/vegan und werden mit viel Liebe zubereitet.

Am Anreisetag starten wir um 17 Uhr mit einem Welcome Circle und einer Yin Yoga Einheit, bevor es zum gemeinsamen Abendessen geht.
An den darauffolgenden Tagen beginnen wir morgens mit einer Meditation gefolgt von einer aktivierenden Yogaeinheit, danach erwartet Dich ein wundervolles Frühstück. Falls Du morgens vor dem Yoga schon eine Kleinigkeit essen möchtest, stehen ein Obstkorb und Tee für Dich bereit. Nach dem Frühstück hast Du Zeit, um die Seele baumeln zu lassen, für einen Spaziergang in der Natur, zum Beispiel zum nahgelegenen Stausee, zum Lesen, um Dich auszutauschen oder auszuruhen. Nach dem Mittagessen und einer kleinen Pause, erwartet Dich eine zweite, ruhigere Yogaeinheit oder ein Workshop. Nach dem gemeinsamen Abendessen kannst Du den Abend entspannt in der Sauna oder am Lagerfeuer ausklingen lassen. Am Donnerstagabend feiern wir uns und das Leben in einer Abschlusszeremonie.
Am Abreisetag starten wir den Tag mit einem Closing Circle, frühstücken noch einmal gemeinsam, bevor sich dann alle gegen 12 Uhr verabschieden.

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Yogatreat Ceremony of Being, Bergisches Land

Tauche ein in die „Ceremony of Being“ und erlebe eine Reise zu Dir selbst, in der Du die Magie des Moments und die Schönheit des eigenen Selbst entdecken kannst. Lass den Alltag hinter Dir und genieße ein Gefühl der tiefen Entspannung, Verbundenheit und der inneren Stärke.
Buche jetzt Deinen Platz und sei Teil dieses besonderen Retreats. Spüre die magische Kraft der „Ceremony of Being“, die Dich auf dieser einzigartigen Reise begleitet, und erlebe die wunderbare Entfaltung Deines eigenen Selbst.

Details:

Datum: 25. bis 29. März 2024
Ort: Seminarhaus „Unter Linden“ im Bergischen Land
Seminarbegleitung: Lydia Albers (Lydias Yoga), Miriam Kremser und Katharina Osenberg (Zeit & Rahmen)
Energieausgleich: 499 Euro (bei Anmeldung zu zahlen) PLUS Unterkunft und Verpflegung (3 Mahlzeiten pro Tag) (direkt vor Ort zu zahlen). Du kannst wählen zwischen diesen Zimmern (jeweils mit eigenem Bad):

  • Einzelzimmer + Vollpension: 112 Euro pro Person/Nacht (nach Absprache ggf. noch möglich)
  • Doppelzimmer + Vollpension: 92 Euro pro Person/Nacht
Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Yogatreat Ceremony of Being, Bergisches Land, Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad

Anmeldung: per E-Mail an hello@zeitundrahmen.de

Sei dabei und erlebe eine unvergessliche Reise zu Dir selbst! ✨

Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Yogatreat Ceremony of Being, Bergisches Land, Katharina
Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Yogatreat Ceremony of Being, Bergisches Land, Lydia
Zeit & Rahmen - Yoga | Meditation | Achtsamkeit - Yogatreat Ceremony of Being, Bergisches Land, Miriam

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